Öt évig nem fürdött egy orvos, a kísérlet vége mindenkit meglepett

James Hamblin, amerikai orvos és író, 2020-ban vált ismertté különleges kísérlete miatt, amely során öt éven keresztül szinte teljesen lemondott a zuhanyzásról. A döntés hátterében nem pusztán személyes kíváncsiság állt, hanem az a tudományos megfigyelés, hogy a modern tisztálkodási szokások esetleg túlzásba eshetnek, és akár károsíthatják is a bőrünk természetes mikrobiomját. 

Tapasztalatairól és eredményeiről könyvében, a Clean: The New Science of Skin című művében számolt be, amely nagy visszhangot keltett a közvéleményben.

Miért vágott bele?

Hamblin kiindulópontja az volt, hogy a bőrünk természetes ökoszisztémaként működik, tele van különböző baktériumokkal, amelyek nemcsak a kórokozókkal szembeni védekezésben, hanem a bőr egészségének fenntartásában is szerepet játszanak. Ahogy ő fogalmazott:

„Minél többet mosakodunk, annál inkább eltávolítjuk ezeket a hasznos baktériumokat, ami megzavarhatja a természetes egyensúlyt, és hosszú távon több problémát is okozhat.”

Hamblin azt akarta megtapasztalni, hogyan reagál a teste, ha abbahagyja a napi zuhanyzást, és csökkenti a szappanok és tisztítószerek használatát. Célja az volt, hogy tudományosan alátámasztott válaszokat kapjon arra, vajon tényleg szükséges-e az emberi test napi szintű, alapos megtisztítása.

Mik voltak a tapasztalatai?

Amikor James Hamblin elkezdte a kísérletet, nem hagyta teljesen abba a tisztálkodást – a kezeit, arcát továbbra is rendszeresen mosta, és természetesen fogat is mosott –, de nem állt be a zuhany alá és nem használta a fürdőkádat. Az első hetek nehéznek bizonyultak, bőre zsírosabbnak tűnt, és kellemetlen testszaga lett. Azonban ahogy teltek a hónapok, a teste elkezdte „újratanulni” a természetes egyensúlyt. Bőre már nem volt olyan zsíros, mint korábban, és a kellemetlen szagok is enyhültek.

Ez részben annak köszönhető, hogy a bőr természetes baktériumai újra kolonizálták a bőr felszínét, és helyreállt a mikrobiom egyensúlya. Hamblin szerint egy idő után a test már nem igényelte a rendszeres zuhanyzást, és bőre egészségesebbé vált, mint amikor minden nap tisztálkodott. Az elhagyott szappanok, samponok és testápolók által okozott irritációk megszűntek, és a bőre kevésbé volt száraz.

Hogyan reagált a környezete?

A kísérlet kezdetén Hamblin környezete vegyesen reagált. Néhányan kételkedtek a módszer hatékonyságában, és voltak, akik eleinte kellemetlennek találták a testszagát. Azonban ahogy telt az idő, a legtöbb ember már észre sem vette a különbséget. Hamblin szerint ez is bizonyítja, hogy a test képes alkalmazkodni, és a modern tisztálkodási szokások talán eltúlzottak.

Kollégái és barátai végül elfogadták a döntését, különösen miután látták, hogy az egészségi állapota és a megjelenése nem romlott, sőt bizonyos szempontból javult. A kísérlet kapcsán nem az volt a cél, hogy provokálja a környezetét, hanem hogy bemutassa: érdemes újragondolni a mindennapos tisztálkodás fontosságát, és megnézni, mi történik, ha kevesebb tisztítószert használunk.

A kísérlet konklúziója

Hamblin kísérlete arra ösztönöz, hogy kritikusabbak legyünk a tisztálkodási szokásainkkal kapcsolatban. A túlzott fürdés és a sokféle szappan, sampon, tusfürdő használata károsíthatja a bőr természetes védelmi rendszerét. Szerinte fontos, hogy megtaláljuk az egyensúlyt: tisztálkodjunk akkor, amikor szükséges, de ne vigyük túlzásba.

A bőrünk természetes ökoszisztémája sokkal összetettebb, mint gondolnánk, és érdemes időt hagyni arra, hogy a testünk megtanulja szabályozni saját magát, túlzott külső beavatkozás nélkül. A mikrobiom megőrzése, amely számtalan baktérium otthona, kulcsfontosságú lehet a bőr egészségének fenntartásában.

Hamblin kísérlete felhívja a figyelmet arra, hogy a bőrünk sokkal több, mint egy egyszerű „ruházat” – élő, lélegző szerv, amely gondos odafigyelést és természetes megközelítést igényel a modern életben.

Forrás: BigThink